Posts in Category: Träning

Pigg kropp!

image

Alltså jag känner mig så himla stark & fräsch i kroppen just nu! Att cykla i uppförsbackar, vilket var rena döden för några veckor sen, går nu hur lätt som helst. och efter nästan en vecka utan långpromenader var det jätteskönt att starta dagen med en längre tur i morse. Dessutom börjar kroppen vänja sig vid ridningen, och jag kan röra mig normalt utan någon brutal träningsvärk. På gymmet i eftermiddags körde jag rygg, mage & axlar, och efteråt blev jag sugen på att kuta lite, så jag avslutade passet med fem intervaller på 17 km/h.

Massa bra med kroppen med andra ord! 😀

Google+PinteresttumblrTwitterFacebook

Träningsvärk, sträckning eller både och


juni 2011

Benen är nog det jag gillar mest hos mig själv. Välsvarvade och stenhårda! Att knacka på mitt lår är ungefär som att knacka på en trädstam 😀 Idag var planen att köra ett benpass på gymmet, men jag fick rätt snabbt tänka om. Redan under uppvärmningen kände jag av träningsvärk i ljumskarna från gårdagens ridning. Men träningsvärken gick snabbt över till smärta och efter två set med utfall fick jag lägga ner och roa mig med annat istället. Lite konstigt varför det började göra ont, men det är väl bara att lyssna på kroppen och låta benen slippa tung belastning ett par dagar.

 

Google+PinteresttumblrTwitterFacebook

Crossfit

Idag slog jag på stort och gick på ett pass på gymmet. Crossfit! JOBBIGT!!! Att hantera det jobbiga med styrka eller kondition var för sig är en sak, men att kombinera det är något annat. Direkt efter passet tänkte jag att jag aldrig ska utsätta mig för det där igen, men det är klart jag ska!

Innan passet hann jag med några set med utfall med 50 kg på axlarna! Det går snabbt framåt!

Google+PinteresttumblrTwitterFacebook

Förra veckans träning

Måndag: backintervaller
Tisdag: ben & mage
Onsdag: zumba + 4 km löpning
Torsdag: rygg
Fredag, lördag, söndag: vila!

I går morse var planen att gå ut och springa backintervaller precis som förra veckan, men det var fasen för kallt. Kanske att jag orkar mig ut något dagtid då det är lite varmare, annars är det väl dags att flytta in till löpbandet antar jag.

Google+PinteresttumblrTwitterFacebook

På gång med träningen!

image

Sådärja, då har man  varit och bundit upp sig på att betala massor av pengar varje månad det närmsta året. Känns ju lite gnissligt, men desto bättre känns det att vara igång med styrketräningen på allvar igen! Igår fick benen sin första ordentliga omgång på länge, och idag var det dags för axlar & biceps. Fick göra en enklare kroppsmätning på gymmet och instruktören höjde på ögonbrynen över min muskelmassa som fortfarande ligger en bit över medel. Himla härligt! Dock har det mesta på min kropp blivit mindre över sommaren, förutom magen då som i vanlig ordning växt. Men rätt bra med styrka har jag faktiskt kvar, trots att jag mest mestränat över sommaren. Men återigen blir jag påmind om hur mycket bättre det är att hålla igång på något sätt än att lägga ner helt. För formen är betydligt bättre än efter förra sommaren, och det känns fint! Långsamt börjar jag nå någonslags balans.

Google+PinteresttumblrTwitterFacebook